安全科普:掌握这几招,告别疲劳驾驶!

小青爱吃草2022-08-11  45

导读睡眠充足是预防疲劳驾驶的关键所在。如长途驾驶,应在前一天保证充足的睡眠,避免熬夜、通宵加班等情况。最好行车两小时后就在附近的停车点或者服务区休息调整一下。尽量避免夜间开车,尤其是凌晨时段,夜晚视线不好,还容易…

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安全科普:掌握这几招,告别疲劳驾驶!

俗话讲“春困秋乏夏打盹”

气温这么高

广大车友们

是不是在开车时

很容易注意力不集中

时常感觉

✅️困~✅️困✅️~✅️困✅️~

✅️

✅️但~开车你可不能睡!

那怎么样才能预防疲劳驾驶

开车不打瞌睡呢

别愁,小编来给你们支几招

✅️一、保证充足睡眠

睡眠充足是预防疲劳驾驶的关键所在。这就要求驾驶员有良好的生活习惯,保证睡眠时间,提高睡眠质量。如长途驾驶,应在前一天保证充足的睡眠,✅️避免熬夜、通宵加班等情况。

二、注意定时休息

对于长途驾驶来说,✅️每2个小时就要主动靠边停下来,下车休息10—15分钟,眼睛向远处看看,扭动扭动身体,放松放松脚踝。特别是午休、餐后等易犯困的时间点。

三、高速行车用好服务区

如果路途较远,驾车时间较长,一定要安排好行车时间。最好行车两小时后就在附近的停车点或者服务区休息调整一下。

高速行车,要做到服务区✅️“逢三必进”(途经三个服务区必须进一个休息)⭐

尽量✅️避免夜间开车,尤其是凌晨时段,夜晚视线不好,还容易犯困打盹。

四、准备防疲劳物品

车内备一瓶✅️风油精,风油精具有提神醒脑的作用,困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。

也可采取用凉水刺激等方法,即饮一杯凉开水,或用凉毛巾擦擦脸,在一定程度上可减少睡意。

注意!要把车停在安全区域再提神醒脑哦。如果无法停车的,开窗通风也是不错的选择。

✅️温馨提醒

✅️天气炎热,容易疲劳驾驶

✅️广大车友们请注意保持规律作息

✅️劳逸结合,避免疲劳驾驶

内容:南川融媒体中心

编辑:汪叙含

责任编辑:金大洪

值班总编:任北川

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